Karen Scarpatti Blog

Olá pessoal, tudo bem?

O que quero compartilhar com vcs hoje, que vou começar a “OPERAÇÃO VERÃO 2013”. O que é isso? Vou explicar pra vcs...

Eu preciso muuuuito emagrecer, daí eu mesma vou me desafiar. Tenho que emagrecer até o dia 21/12 que é quando começa a estação Verão, e manter até o verão 2013.

Mais gente, quero deixar bem claro que eu não to fazendo nada por conta própria, estou sendo acompanhada e avaliada por endócrino, nutricionista, gastro, ginecologista, nutrólogo, cardiologista e ainda pelo personal trainer.

Bom, já fiz todos os exames que a endocrinologista pediu e tá tudo certinho pra eu começar a minha dieta. Também já fui à nutricionista que passou a minha dieta, e gente é de 1500 calorias diárias, fiquei assustada na hora que ela disse que essa seria as calorias que teria que ingerir diariamente porque achei pouca, isso é para uma criança de 6 anos, mais tudo bem.. eu vou conseguir.. e galera, eu não vou disponibilizar minha dieta aqui porque a médica fez conforme o eu peso, o tanto que tenho que emagrecer e fez também de acordo com os meus horários. E mais tarde, não quero ninguém comentando aqui que estou influenciando alguém. Ok?!

O nutrólogo me orientou sobre os produtinhos naturais, tipo como posso comer granola, linhaça, essas coisas assim, e também me orientou sobre as substituições dos produtos pra eu não ficar com a única lista que a nutricionista passou pra mim, assim eu não vou enjoar da dieta. Já a gastro eu faço acompanhamento porque tenho gastrite e refluxo, e ela também me orientou sobre os alimentos que posso comer sem ter que “atacar” a gastrite e o refluxo, porque só quem tem sabe o quanto é horrível conviver com os sintomas. E lógico que a gastro me ajudou a cuidar do intestino para que ele seja mais regular, e isso conta muito em uma dieta. A ginecologista o meu acompanhamento é mais por causa do ciclo desregulado e cistos funcionais que eu tenho, aí esse acompanhamento serve para não tomar remédios inadequados para a minha situação que são basicamente a base de hormônios e eu acabar engordando.

O cardiologista eu fui nele pra fazer exames cardiológicos e assim ter a conclusão que estou apta a fazer atividades físicas.  E o personal trainer vai me acompanhar nas atividades físicas e no período em que eu estiver na academia.

Então é isso pessoal, essa “OPERAÇÃO VERÃO 2013” começa amanhã dia 01/10 e amanhã ou terça vou postar pra vocês o meu peso, altura, medida, pra vocês me acompanharem e lógico me incentivaram e torcerem por mim. E a cada mês vou postar como estou se saindo na dieta.

Obrigada a todos, beijo enorme! Não deixem de seguir o blog tá..